29 avril 2021
Biscuits Déjeuner aux Bananes et à l'Avoine - Recettes Déjeuner
Biscuits Déjeuner aux Bananes et à l'Avoine
Rated 3.4 stars by 35 users
Category
Déjeuner, Collations
Servings
15 biscuits
Prep Time
10 minutes
Cook Time
20 minutes
Une recette de biscuits rapide avec des ingrédients que vous avez déjà dans votre garde-manger : les graines de chia et les flocons d'avoine. Sans sucre ajouté, simplement mélangés avec deux bananes bien mûres, ces biscuits sont sains et nutritifs. Vous pouvez ajouter les ingrédients de votre choix pour plus de saveurs et de textures (amandes, graines de chanvre, éclats de cacao cru, morceaux de chocolat noir, graines de tournesol ou de citrouille, etc...).
Ingredients
- 1 c. à soupe de graines de chia noires entières biologiques PRANA
- 3 c. à soupe d'eau
- 2 bananes mûres
- 1 tasse de flocons d'avoine (de riz, d'épeautre ou de flocons de quinoa)
- 2 c. à soupe de graines de chanvre écalées biologiques PRANA
- ½ tasse d'amandes crues d’Europe biologiques PRANA, réduites en poudre
- ¼ tasse d'éclats de cacao cru biologique PRANA
Directions
- Préchauffer le four à 180°C (350°F) et tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin.
- Dans un petit bol, mélanger les graines de chia et l'eau pour former un gel. Laisser reposer quelques minutes.
- Dans un grand bol, réduire les bananes en purée.
- Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
- Former les biscuits en déposant environ 2 c. à soupe du mélange sur la plaque préparée.
- Mettre la plaque au four préchauffé et cuire 20 minutes, jusqu'à ce que les biscuits soient bien dorés.