26 avril 2021

Bol de Smoothie à la Citrouille Épicée - Recettes Déjeuner

Name: Bol de Smoothie à la Citrouille Épicée
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banane congelée (idéalement pas trop mûre); 1 tasse de lait d’amande; ¼ tasse de purée de citrouille; 1 c. à thé de mélange; 4 épices; 1 c. à table de beurre d’amandes; 1 c. à table de mélange de graines de chanvre et chia biologiques PRANA; filet de sirop d’érable, graines de citrouille, morceaux de pacanes, canneberges séchées, tranches de banane

Bol de Smoothie à la Citrouille Épicée

Portions

Préparation

5 minutes

Cuisson

0 minutes

Categorie

Déjeuner, Desserts

Si vous aimez tout ce qui est à la citrouille épicée mais aimeriez quelque chose de sain pour commencer la journée, essayez ce smoothie. La banane, le beurre d’amandes et les super graines qu’il contient vous donneront de l'énergie tandis que l’alliance de la purée de citrouille et des épices automnales satisferont votre envie de saveurs réconfortantes !

Ingrédients

1 banane congelée (idéalement pas trop mûre)
1 tasse de lait d’amande
¼ tasse de purée de citrouille
1 c. à thé de mélange
4 épices
1 c. à table de beurre d’amandes
1 c. à table de mélange de graines de chanvre et chia biologiques PRANA

Facultatif

filet de sirop d’érable, graines de citrouille, morceaux de pacanes, canneberges séchées, tranches de banane

Instructions

Mélanger tous les ingrédients à l’exception du beurre d’amandes et des graines au mélangeur à haute vitesse.
Verser dans un grand bol, ajouter une petite cuillérée de beurre d’amandes et parsemer du mélange de graines de chia et chanvre et des autres garnitures de votre choix.