Boules Déjeuner Framboise et Noix de Coco - Recette Déjeuner
Boules Déjeuner Framboise et Noix de Coco
Rated 4.1 stars by 15 users
Category
Déjeuner
Servings
20 boules
Prep Time
25 minutes
Cook Time
0 minutes
Intégrer des fruits dans la routine du petit déjeuner, en garniture de gruau ou directement dans les bols de céréales, c'est toujours un vrai plaisir ! Pour un petit déjeuner ou une collation sur le pouce, ces boules déjeuner à base de flocons d'avoine, d'amandes, noix de coco, de graines de chia aux probiotiques et framboises sont tout simplement parfaites : colorées, gourmandes et bourrées de bons ingrédients, on les amène partout avec nous !
Ingredients
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¾ tasse de flocons d’avoine
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½ tasse de noix crues biologiques PRANA, hachées finement
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1/2 tasse d'amandes crues d’Europe biologiques PRANA, réduites en poudre
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1/3 tasse de noix de coco râpée biologique PRANA + extra pour rouler les boules
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1 c. à soupe d'huile de noix de coco crue biologique PRANA, fondue
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3 c. à soupe de sirop d'érable
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1 c. à soupe de graines Proactivchia noir entières biologiques PRANA
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¾ tasse de framboises congelées
Directions
Déposer tous les ingrédients dans le bol du robot culinaire sauf les framboises congelées et mixer quelques minutes. Racler les bords du contenant avec une spatule.
Ajouter les framboises et mixer de nouveau pour bien mélanger le tout. Il peut rester quelques morceaux de framboises, le mélange n’a pas besoin d’être homogène.
Prélever environ 1 c. à soupe de préparation, la façonner en boule et la rouler dans la noix de coco râpée. Répéter pour le reste du mélange.
Conserver au réfrigérateur ou au congélateur dans un contenant hermétique. Note: Vous pouvez utiliser les fruits congelés de votre choix.