03 juin 2021
Recette de Boules d'Énergies aux Figues - Recettes Collations
Recette de Boules d'Énergies aux Figues
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Categorie
Collations
Portions
12 boules d'énergie
Préparation
35 minutes
Cuisson
0 minutes
Une collation remplie de vitamines et minéraux, sans cuisson, qui donne un petit coup de pouce en après-midi lorsqu'il peut y avoir une baisse d'énergie!
Ingrédients
- ½ tasse de beurre d'amandes ou autre beurre au choix
- 1/3 tasse de sirop d’érable
- 2 c. à soupe d'huile de coco crue biologique PRANA
- 1 c. à thé d'essence de vanille
- 1 tasse de flocons de quinoa
- ¼ tasse de graines de chanvre biologiques PRANA
- 2 c. à soupe de graines de ProactivChia noir entières biologiques PRANA
- ½ tasse de figues biologiques PRANA
- ½ tasse de noix de Grenoble crues biologiques PRANA
- Une pincée de sel de mer
Instructions
- Faire fondre l'huile de noix de coco sur feu doux.
- Hacher les figues et les noix de Grenoble en petits morceaux.
- Dans un bol, mélanger le beurre d'amandes, le sirop d'érable, l'huile de coco et l'essence de vanille.
- Ajouter tous des ingrédients secs et mélanger.
- Mettre le mélange au réfrigérateur pendant 20 minutes.
- Former de 12 à 24 boules avec vos mains (selon de la grandeur désirée) et les mettre sur une plaque à biscuits.
- Réfrigérer 30 minutes avant de déguster.
- Les boules se conservent une semaine dans un contenant hermétique au réfrigérateur.